Привет с большого бодуна: как эффективно побороть похмелье
Рецепт от похмелья столь же индивидуален, как кожный рельеф ладони: это может быть классический огуречный рассол, армянский хаш, томатный сок, дженерики Сиалиса (из принципа, что приток крови к половому члену вызовет ее отток от головы, снимая тем самым головную боль) или чай из кроличьих какашек. Но, существуют некие общие правила, соблюдая которые вы можете с наименьшими потерями перенести самый тяжелый день в году, который по каким-то неведомым причинам неизменно приходится на каждое субботнее утро. Ученые говорят, что 25-30 % людей имеют иммунитет от похмелья. Если вы не имеете счастья находиться в рядах этих счастливчиков, то просто обязаны знать противоядие от алкогольной абстиненции.
Не злоупотребляйте водой
«Сушняк» – главный симптом похмелья. Но не стоит идти у него на поводу, ведрами поглощая воду. Тем самым вы только усугубите ситуацию: раздутый как барабан желудок отзовется еще большим желанием опорожнить его, продуцируя мощные рвотные позывы. Вместо этого пейте по полстакана воды каждый час после пробуждения.
Унять сокрушительную похмельную головную боль помогут нестероидные противовоспалительные средства, лучшим вариантом среди которых в данной ситуации является ибупрофен. Нимесулид - гепатотоксичен, и в смеси с алкоголем образует просто-таки "ядерную" смесь для печени. Аспирин же может повредить слизистую оболочку пищеварительного тракта.
Похмелье - состояние интоксикации организма этанолсодержащими продуктами, проявляющееся целым комплексом эффектов физиологического и психологического характера, таких как цефалгия, раздражительность, гипосаливация, гипергидроз, тошнота. Этанол вызывает повышенный диурез, что провоцирует обезвоживание, нарушение ориентации в пространстве, усталость, сухость во рту.Сделайте несколько щедрых глотков изотонического напитка, который вы берете с собой в спортзал. Дополнительное поступление солей в организм поможет абсорбировать больше воды, что быстрее устранит обезвоживание.
Ученые испытали на похмельных студентах несколько вариантов посталкогольного рациона питания и установили, что лучше всего на настроении и когнитивных функциях сказываются медленно усваивающиеся углеводы, такие как овсянка в сочетании с белком и клетчаткой.
В яйцах, а также в йогурте и курице содержится большое количество аминокислоты цистеина, которая защищает печень от деструктивного воздействия алкоголя.
Кофеин вернет активность и способность концентрировать внимание, а также уменьшит вазодилатацию сосудов головного мозга, вызывающую головную боль. Главное - не переусердствовать, т.к. обилие кофе может вызывать обезвоживание.