To eat or not to eat: что ни в коем случае нельзя есть перед сексом

Как и любая форма интенсивной физической активности, секс требует соответствующей нутритивной поддержки. Проще говоря, от того, что вы едите, будет зависеть ваша производительность в постели и общий сексуальный «драйв». Небольшой гастрономический «допинг» перед романтическим свиданием (здесь не имеются в виду фармакологические «триггеры» вроде дженериков аваны, сиалиса, левитры и т.д.) бывает порой очень кстати. Впрочем, есть также и целый ряд продуктов питания, от которых вам стоит держаться подальше, если вы планируете сексуальную активность. С них, пожалуй, и начнем.

Еда и секс - два величайших удовольствия.

Бургеры и хотдоги

Если вы хотите как можно дольше сохранять свое сексуальное здоровье, постарайтесь полностью отказаться от фастфудовского хлама из Мака и Бургер Кинга. Сопряженные с потреблением этих продуктов проблемы с пищеварением в виде вздутия живота, изжоги и особенно метеоризма слабо ассоциируются с удачным романтическим свиданием. Что касается более отдаленных перспектив, то огромное количество насыщенных жиров, коими щедро напичканы все эти бургеры и хот-доги, мало помалу закупоривают ваши кровеносные сосуды атеросклеротическими бляшками, в результате чего интенсивность кровотока в органах малого таза со временем пройдет путь от Енисея в его верхнем течении до тоненького ручейка, неспособного обеспечить даже вяленькую эрекцию.

Если Франция стойко ассоциируется с романтикой, любовью и сексом, то вот картофель фри (в англоязычном варианте произношения — «French Fries») этому ни в коей мере не способствует. По аналогии с американским фастфудом, он переполнен насыщенными жирами, которые превращают вас в ленивое инертное создание. Еще одно сомнительное «завоевание» этих перенасыщенных водородом жиров — достоверно вызываемое ими снижение качества спермы.

Регулярное потребление смешанных напитков на основе сахара чревато избыточными жировыми отложениями и всеми связанными с ними «прелестями» в виде асексуального внешнего вида, метаболического синдрома и, в конечном итоге — сахарного диабета. Если вам обязательно нужно выбрать из двух зол, то лучше выпить рюмку водки. Это не шутка.

Причина та же, что и абзацем выше — «быстрые» углеводы. Если вы жить не можете без сладостей, поменяйте мороженое на фрукты или низкокалорийный йогурт в качестве единовременного «читмила».

По большому счету, в макаронах (или пасте) нет ничего криминального, особенно в тех, что изготовлены из твердых сортов пшеницы. В противном же случае вы рискуете переполнить свой ЖКТ продуктом с высоким гликемическим индексом, в мгновение ока трансформирующимся в глюкозу, идущую прямиком в жировые депо. Единственным оправданием для вас может служить насыщение организма гликогеном после силовой тренировки. Вывод: в качестве разового «допингового» средства перед изнурительным половым марафоном немного пасты будет в самый раз. Но делать из нее культ, поглощая тарелками, особенно в вечернее время, очевидно, не стоит.

Ты — не ты, когда ты голоден. Этот нехитрый рекламный слоган, воспевающий достоинства шоколадного батончика «Сникерс», будоражил умы россиян на стыке 90-2000-ых. Что ж, попробуйте съесть пару таких батончиков перед сексом. Прием «быстрых» углеводов спровоцирует выброс инсулина и кратковременное повышение работоспособности, однако буквально через несколько минут на вас накатит усталость. Так что, если вас (а главное — вашу пассию) устроит 2-3-минутный «экспресс-секс» — то дерзайте. Если же нет — съешьте лучше горсть орехов.

Подавляющее большинство закусок, поглощаемых вместе с пивом при просмотре спортивных состязаний, несовместимы с сексом. Чипсы, копченые куриные крылышки, сухарики — все это можно сравнить с пресловутым бромом, которым в Советской армии боролись с необузданной гиперсексуальностью личного состава.

Диета с критично низким содержанием жиров — зло. Ведь именно этот нутриент используется для продукции собственного тестостерона. Но здесь нужен особый «здоровый» жир, а именно — полиненасыщенные жирные кислоты. Попробуйте обогатить свой рацион льняным маслом, орехами, рыбой и морепродуктами.

Было бы неправильно не упомянуть в статье о продуктах и гастрономических стратегиях, позволяющих отхватить парочку лишних бонусов к своей сексуальной карме. Итак…

Грецкие орехи могут повысить ваш сексуальный «драйв» и производительность, будучи употребленными в пищу после продуктов, богатых жиром, поскольку предотвращают «засорение» атеросклеротическим «мусором».

Бобы, фасоль и горох богаты аргинином, который способствует притоку крови к половым органам. Что это значит, вряд ли стоит объяснять…

Это уникальный тип питания обеспечивает мужчинам полновесную эрекцию, а в женщинах пробуждает желание, способствует лучшему увлажнению влагалища и гарантирует яркий оргазм.